Chiftelute de post aromate cu tarhon reteta video

1

Aceste chiftelute de post aromate cu tarhon sunt un deliciu.Pot fi servite in perioada postului,dupa cum este specificat si in titlu,sau in orice zi in care nu doriti sa consumati carne.Mai mult de atat,aceste chiftelute reprezinta o alternativa foarte buna la chiftelutele clasice.
Chiftelute de post cu tarhon adygio kitchen
Vote: 1
Evaluare: 5
Tu:
Evalueaza reteta!
Printeaza reteta
Adygio Kitchen
Reteta pentru chiftelute de post
Proteine
4g
Carbohidrati
15g
Calorii
81kcal
Voteaza reteta!
Vote: 1
Evaluare: 5
Tu:
Evalueaza reteta!
Printeaza reteta
Reteta pentru chiftelute de post

Voteaza reteta! Parerea ta conteaza

Vote: 1
Evaluare: 5
Tu:
Evalueaza reteta!
Portii Timp de preparare Timp de gatit Timp de asteptare
8persoane 15minute 5-15minute 0minute
Portii Timp de preparare
8persoane 15minute
Timp pentru gatit Timp de asteptare
5-15minute 0minute
Ajusteaza ingredientele in functie de cate persoane ai la masa: persoane
Informatii nutritionale
Reteta pentru chiftelute de post
Cantitatile sunt per portie/bucata, in functie de reteta.
Calorii: 81 Calorii din grasimi: 9
% Cantitatea zilnica*
Grasimi total: 1g 2%
Grasimi saturate: 0.2g 1%
Grasimi polinesaturate: 0.2g
Grasimi mononesaturate: 0.5g
Sodiu: 66mg 3%
Potasiu: 414mg 12%
Total carbohidrati: 15g 5%
Fibre alimentare: 2g 8%
Zaharuri: 3g
Proteina: 4g 8%
Vitamina A: 56%
Vitamina C: 22%
Calciu: 2%
Fier: 5%
* Procentele din cantitatea zilnica sunt calculate pentru o dieta de 2000 de calorii.
Informatii nutritionale
Reteta pentru chiftelute de post
Cantitatile sunt per portie/bucata, in functie de reteta.
Calorii: 81 Calorii din grasimi: 9
% Cantitatea zilnica*
Grasimi total: 1g 2%
Grasimi saturate: 0.2g 1%
Grasimi polinesaturate: 0.2g
Grasimi mononesaturate: 0.5g
Sodiu: 66mg 3%
Potasiu: 414mg 12%
Total carbohidrati: 15g 5%
Fibre alimentare: 2g 8%
Zaharuri: 3g
Proteina: 4g 8%
Vitamina A: 56%
Vitamina C: 22%
Calciu: 2%
Fier: 5%
* Procentele din cantitatea zilnica sunt calculate pentru o dieta de 2000 de calorii.

      Chiftelute de post aromate cu tarhon

      Dam pe razatoare morcovii dupa ce au fost curatati si spalati.La fel procedam si cu zucchinii si cartofii.Stoarcem bine legumele si le transferam intr-un bol.
      chiftelute de post aromate cu tarhon legume rase
      Dam pe razatoare si ciupercile si le amestecam cu celelalte legume rase. Condimentam cu sare , piper , coaja de lime , ardeiul iute , uleiul de masline , pesmetul , patrunjelul si tarhonul. Amestecam totul.
      chiftelute de post aromate cu tarhon amestec
      Portionam compozitia cu ajutorul unui scoop sau a unei linguri si formam bilute pe care le aplatizam.O parte din ele le vom pune pe o tava cu hartie de copt,eu am vrut sa fac chiftelute si la cuptor si la tigaie.
      Chiftelute de post aromate cu tarhon in tava
      Ungem chiftelutele cu putin ulei dupa care bagam tava in cuptorul preincins la 180 C unde le vom lasa 15 minute pe fiecare parte.Portionam restul de amestec,tapetam chiftelutele cu faina si punem putin ulei intr-o tigaie.Cand uleiul este incins punem si chiftelutele.Le lasam aproximativ 2 minute dupa care le intoarcem si pe cealalta parte.
      Scoatem chiftelutele pe o farfurie pe care punem un servet absorbant sau pe o plasa alimentara.
      chiftelute de post aromate cu tarhon plasa
      Pofta buna la Chiftelute de post aromate cu tarhon!

      Share.

      About Author

      Adygio Kitchen

      "O reteta nu are suflet insa tu poti sa pui o parte din sufletul tau in ea. Gateste din suflet pentru cei dragi!" Eu sunt Adygio, sau Adriana Georgeta, autoarea blogului Adygio unde veti gasi retete clasice,retete rapide si cu un grad de dificultate scazut sau retete.. >>Citeste mai mult despre mine

      Un comentariu

      Leave A Reply

      error: Content is protected !!