Chiftelute de pui reteta indiana

0

Aceasta reteta indiana de chiftelute de pui se face usor si rapid iar chiftelutele sunt delicioase si aromate.Diferite de gustul chiftelutelor romanesti,chiftelutele de pui in varianta indiana sunt aromate cu coaja de lamaie si curcuma o combinatie reusita pentru aperitivele usoare si exotice.Si tot din capitolul „Chiftelute” va recomand cu drag Reteta de Chiftelute cu mozzarella,Reteta de Chiftelute de ton,Chiftelutele cu ou sau Reteta de Scotch Egg.
chiftelute de pui reteta indiana adygio kitchen
Vote: 5
Evaluare: 4.6
Tu:
Evalueaza reteta!
Printeaza reteta
Adygio Kitchen
Chiftelute de pui reteta indiana
Calorii Proteine Carbohidrati
106kcal 13g 3g
Chiftelute de pui reteta indiana
Vote: 5
Evaluare: 4.6
Tu:
Evalueaza reteta!
Printeaza reteta

Voteaza reteta! Parerea ta conteaza

Vote: 5
Evaluare: 4.6
Tu:
Evalueaza reteta!
Portii Timp de preparare Timp de gatit
12persoane 10minute 2minute
Portii Timp de preparare
12persoane 10minute
Timp pentru gatit
2minute
Ajusteaza ingredientele in functie de cate persoane ai la masa: persoane
Informatii nutritionale
Chiftelute de pui reteta indiana
Cantitatile sunt per portie/bucata, in functie de reteta.
Calorii: 106 Calorii din grasimi: 36
% Cantitatea zilnica*
Grasimi total: 4g 6%
Grasimi saturate: 1g 5%
Grasimi polinesaturate: 2g
Grasimi mononesaturate: 1g
Colesterol: 45mg 15%
Sodiu: 57mg 2%
Potasiu: 62mg 2%
Total carbohidrati: 3g 1%
Fibre alimentare: 1g 4%
Zaharuri: 1g
Proteina: 13g 26%
Vitamina A: 3%
Vitamina C: 19%
Calciu: 2%
Fier: 6%
* Procentele din cantitatea zilnica sunt calculate pentru o dieta de 2000 de calorii.
Ingrediente
Ingrediente
Informatii nutritionale
Chiftelute de pui reteta indiana
Cantitatile sunt per portie/bucata, in functie de reteta.
Calorii: 106 Calorii din grasimi: 36
% Cantitatea zilnica*
Grasimi total: 4g 6%
Grasimi saturate: 1g 5%
Grasimi polinesaturate: 2g
Grasimi mononesaturate: 1g
Colesterol: 45mg 15%
Sodiu: 57mg 2%
Potasiu: 62mg 2%
Total carbohidrati: 3g 1%
Fibre alimentare: 1g 4%
Zaharuri: 1g
Proteina: 13g 26%
Vitamina A: 3%
Vitamina C: 19%
Calciu: 2%
Fier: 6%
* Procentele din cantitatea zilnica sunt calculate pentru o dieta de 2000 de calorii.

      Chiftelute de pui mod de preparare

      1.Tocam ceapa verde si patrunjelul dupa care taiem si ardeiul iute dar inainte indepartam semintele.

      2.Punem carnea tocata intr-un bol mai incapator si adaugam uleiul si oul,condimentam cu curcuma,sare si piper dupa care adaugam pesmetul,ceapa verde,patrunjelul,ardeiul iute si radem coaja de lamaie.
      3.Amestecam totul(eu am folosit o manusa deoarece curcuma pateaza)dupa care formam bilute.Punem chiftelutele intr-o tigaie cu putin ulei.Nu le intoarcem de pe o parte pe alta,ci doar scuturam tigaia.Le lasam in jur de 2 minute la foc mediu(chifteluta de marimea unei nuci).Daca le faceti mai mari atunci le veti lasa pana cand se rumenesc putin.
      4.Le scoatem direct cu scobitori daca vrem sa fie servite ca aperitiv,acestea se pot servi cu mustar sau un sos picant.Daca vreti sa le serviti pe post de fel principal,ele se servesc alaturi de o garnitura de legume,piure sau orez.Pofta buna la Chiftelute de pui!
      Share.

      About Author

      Adygio Kitchen

      "O reteta nu are suflet insa tu poti sa pui o parte din sufletul tau in ea. Gateste din suflet pentru cei dragi!" Eu sunt Adygio, sau Adriana Georgeta, autoarea blogului Adygio unde veti gasi retete clasice,retete rapide si cu un grad de dificultate scazut sau retete.. >>Citeste mai mult despre mine

      Leave A Reply