Omleta greceasca reteta video

1

Omleta greceasca este o varianta imbunatatita a omletei simple pe care eu o ador.Aceasta omleta greceasca se prepara usor si rapid si se poate servi la micul dejun sau brunch.O reteta asemanatoare cu omleta greceasca este menemen , o reteta turceasca deosebita cu oua,ardei kapia si ardei gras,rosii,ceapa si ardei iute.
omleta-greceasca-adygio-kitchen
Vote: 1
Evaluare: 5
Tu:
Evalueaza reteta!
Printeaza reteta
Adygio Kitchen
Reteta pentru omleta greceasca
O reteta de omleta usoara si rapida.
Calorii Proteine Carbohidrati
446kcal 19g 9g
Reteta pentru omleta greceasca
Vote: 1
Evaluare: 5
Tu:
Evalueaza reteta!
Printeaza reteta
O reteta de omleta usoara si rapida.

Voteaza reteta! Parerea ta conteaza

Vote: 1
Evaluare: 5
Tu:
Evalueaza reteta!
Portii Timp de preparare Timp de gatit Timp de asteptare
2persoane 3minute 10minute 0minute
Portii Timp de preparare
2persoane 3minute
Timp pentru gatit Timp de asteptare
10minute 0minute
Ajusteaza ingredientele in functie de cate persoane ai la masa: persoane
Informatii nutritionale
Reteta pentru omleta greceasca
Cantitatile sunt per portie/bucata, in functie de reteta.
Calorii: 446 Calorii din grasimi: 342
% Cantitatea zilnica*
Grasimi total: 38g 58%
Grasimi saturate: 12g 60%
Grasimi polinesaturate: 9g
Grasimi mononesaturate: 11g
Colesterol: 404mg 135%
Sodiu: 2054mg 86%
Potasiu: 341mg 10%
Total carbohidrati: 9g 3%
Fibre alimentare: 2g 8%
Zaharuri: 6g
Proteina: 19g 38%
Vitamina A: 22%
Vitamina C: 17%
Calciu: 29%
Fier: 11%
* Procentele din cantitatea zilnica sunt calculate pentru o dieta de 2000 de calorii.
Informatii nutritionale
Reteta pentru omleta greceasca
Cantitatile sunt per portie/bucata, in functie de reteta.
Calorii: 446 Calorii din grasimi: 342
% Cantitatea zilnica*
Grasimi total: 38g 58%
Grasimi saturate: 12g 60%
Grasimi polinesaturate: 9g
Grasimi mononesaturate: 11g
Colesterol: 404mg 135%
Sodiu: 2054mg 86%
Potasiu: 341mg 10%
Total carbohidrati: 9g 3%
Fibre alimentare: 2g 8%
Zaharuri: 6g
Proteina: 19g 38%
Vitamina A: 22%
Vitamina C: 17%
Calciu: 29%
Fier: 11%
* Procentele din cantitatea zilnica sunt calculate pentru o dieta de 2000 de calorii.

      Omleta greceasca

      1.Taiem ceapa in bucati mari dupa care o calim pentru aproximativ 3-4 minute intr-o tigaie in care am pus putin ulei.

      2.Taiem rosia in bucati mari si le adaugam peste ceapa calita unde le vom lasa pentru aproximativ 4-5 minute.
      3.Se adauga maslinele kalamata timp in care batem ouale si le condimentam cu oregano si sare dupa gust.
      4.Adaugam ouale batute dupa care punem si branza feta.La urma se presara patrunjel.Pofta buna la omleta greceasca!
      Share.

      About Author

      Adygio Kitchen

      "O reteta nu are suflet insa tu poti sa pui o parte din sufletul tau in ea. Gateste din suflet pentru cei dragi!" Eu sunt Adygio, sau Adriana Georgeta, autoarea blogului Adygio unde veti gasi retete clasice,retete rapide si cu un grad de dificultate scazut sau retete.. >>Citeste mai mult despre mine

      Un comentariu

      Leave A Reply