[easy-social-share counters=0 total_counter_pos=”rightbig” style=”button” native=”yes”]

Aceasta reteta de pui in sos carbonara este inspirata din reteta de spaghete carbonara dar nu cea originala,ci reteta cu smantana.Carnea frageda de pui si sosul cremos reprezinta o combinatie super reusita de arome.O reteta la fel de buna precum reteta de pui in sos carbonara este si Reteta de Pui caprese la cuptor pe care o recomand cu drag.

Adygio Kitchen

Reteta pentru pui in sos carbonara

Calorii	Proteine	Carbohidrati
1038kcal	64g	7g

Reteta pentru pui in sos carbonara

Voteaza reteta! Parerea ta conteaza

Ajusteaza ingredientele in functie de cate persoane ai la masa:

Informatii nutritionale

Reteta pentru pui in sos carbonara

Cantitatile sunt per portie/bucata, in functie de reteta.

Calorii: 1038 Calorii din grasimi: 747

% Cantitatea zilnica*

Grasimi total: 83g 128%

Grasimi saturate: 34g 170%

Grasimi polinesaturate: 7g

Grasimi mononesaturate: 29g

Colesterol: 429mg 143%

Sodiu: 1177mg 49%

Potasiu: 527mg 15%

Total carbohidrati: 7g 2%

Fibre alimentare: 2g 8%

Zaharuri: 2g

Proteina: 64g 128%

Vitamina A: 27%

Vitamina C: 23%

Calciu: 52%

Fier: 25%

* Procentele din cantitatea zilnica sunt calculate pentru o dieta de 2000 de calorii.

Ingrediente

Informatii nutritionale

Reteta pentru pui in sos carbonara

Cantitatile sunt per portie/bucata, in functie de reteta.

Calorii: 1038 Calorii din grasimi: 747

% Cantitatea zilnica*

Grasimi total: 83g 128%

Grasimi saturate: 34g 170%

Grasimi polinesaturate: 7g

Grasimi mononesaturate: 29g

Colesterol: 429mg 143%

Sodiu: 1177mg 49%

Potasiu: 527mg 15%

Total carbohidrati: 7g 2%

Fibre alimentare: 2g 8%

Zaharuri: 2g

Proteina: 64g 128%

Vitamina A: 27%

Vitamina C: 23%

Calciu: 52%

Fier: 25%

* Procentele din cantitatea zilnica sunt calculate pentru o dieta de 2000 de calorii.

1.Portionam carnea de pui dupa care o condimentam cu sare,piper si oregano.Adaugam putin ulei de masline si amestecam totul.

2.Lasam carnea deoparte si taiem ardeiul gras si patrunjelul.Amestecam putin in galbenusuri dupa care adaugam smantana.

3.Punem jumatate din cantitatea de parmezan si amestecam dupa care punem putina sare,piper si oregano.Punem putin ulei de masline intr-o tigaie.

4.Punem carnea in tigaie si prajim carnea aproximativ 2-3 minute dupa care adaugam ardeiul gras.Lasam sa se prajeasca tot aproximativ 5 minute dupa care oprim focul.

5.Punem sosul din smantana,galbenusuri si parmezan peste carne si amestecam.Puiul in sos carbonara este gata si se serveste presarat cu parmezan si patrunjel si alaturi de o garnitura de orez,piure sau o garnitura de legume.Pofta buna la Pui in sos carbonara!