Somon la cuptor in hartie de copt reteta video

0

Reteta de somon la cuptor in hartie de copt , adica somon en papilotte , este simpla si rapida iar rezultatul este fabulos.
Somon la cuptor in hartie de copt adygio kitchen
Vote: 1
Evaluare: 5
Tu:
Evalueaza reteta!
Printeaza reteta
Adygio Kitchen
Reteta pentru somon la cuptor
Proteine
26g
Carbohidrati
2g
Calorii
203kcal
Voteaza reteta!
Vote: 1
Evaluare: 5
Tu:
Evalueaza reteta!
Printeaza reteta
Reteta pentru somon la cuptor

Voteaza reteta! Parerea ta conteaza

Vote: 1
Evaluare: 5
Tu:
Evalueaza reteta!
Portii Timp de preparare Timp de gatit Timp de asteptare
4persoane 5minute 15minute 0minute
Portii Timp de preparare
4persoane 5minute
Timp pentru gatit Timp de asteptare
15minute 0minute
Ajusteaza ingredientele in functie de cate persoane ai la masa: persoane
Informatii nutritionale
Reteta pentru somon la cuptor
Cantitatile sunt per portie/bucata, in functie de reteta.
Calorii: 203 Calorii din grasimi: 90
% Cantitatea zilnica*
Grasimi total: 10g 15%
Grasimi saturate: 2g 10%
Grasimi polinesaturate: 2g
Grasimi mononesaturate: 6g
Colesterol: 32mg 11%
Sodiu: 1389mg 58%
Potasiu: 298mg 9%
Total carbohidrati: 2g 1%
Fibre alimentare: 1g 4%
Zaharuri: 0.1g
Proteina: 26g 52%
Vitamina A: 6%
Vitamina C: 6%
Calciu: 4%
Fier: 12%
* Procentele din cantitatea zilnica sunt calculate pentru o dieta de 2000 de calorii.
Ingrediente
Ingrediente
Informatii nutritionale
Reteta pentru somon la cuptor
Cantitatile sunt per portie/bucata, in functie de reteta.
Calorii: 203 Calorii din grasimi: 90
% Cantitatea zilnica*
Grasimi total: 10g 15%
Grasimi saturate: 2g 10%
Grasimi polinesaturate: 2g
Grasimi mononesaturate: 6g
Colesterol: 32mg 11%
Sodiu: 1389mg 58%
Potasiu: 298mg 9%
Total carbohidrati: 2g 1%
Fibre alimentare: 1g 4%
Zaharuri: 0.1g
Proteina: 26g 52%
Vitamina A: 6%
Vitamina C: 6%
Calciu: 4%
Fier: 12%
* Procentele din cantitatea zilnica sunt calculate pentru o dieta de 2000 de calorii.

      Somon la cuptor in hartie de copt en papilotte

      Eu am 4 felii de somon si atunci am nevoie de 4 hartii de copt individuale. Punem fiecare bucata de somon pe hartie si o condimentam cu sare,piper,cimbru , busuioc. Punem putin ulei de masline si o felie de lamaie dupa care acoperim cu foaia.
      somon la cuptor in hartie de copt en papilotte foaie
      Insistam pe cuta facuta la jumatate apoi indoim coltul din dreapta si insistam pe cuta.Pliem din nou pornind de la jumatatea indoiturii facute anterior. Indoim din aproape in aproape si insistam pe fiecare dunga deoarece nu vrem ca pachetelul format sa primeasca prea mult aer,in acest mod somonul va fi gatit la aburi.
      somon la cuptor in hartie de copt pachetele
      Punem pachetelele in tava lasand spatiu intre acestea dupa care bagam tava in cuptorul preincins la 180 C pentru 15 minute.Dupa ce scoatem tava de la cuptor,rupem fiecare pachetel si somonul se poate servi.Pofta buna!
      somon la cuptor in hartie de copt prezentare finala
      Alte retete care te-ar putea interesa : oua umplute cu somon , mousse de somon , somon tataki sau sushi temaki cu somon si avocado. Daca esti in cautare de alte retete , te invit sa accesezi canalul meu de Youtube Adygio Kitchen.

      Share.

      About Author

      Adygio Kitchen

      "O reteta nu are suflet insa tu poti sa pui o parte din sufletul tau in ea. Gateste din suflet pentru cei dragi!" Eu sunt Adygio, sau Adriana Georgeta, autoarea blogului Adygio unde veti gasi retete clasice,retete rapide si cu un grad de dificultate scazut sau retete.. >>Citeste mai mult despre mine

      Leave A Reply

      error: Content is protected !!