Salata cu piept de pui si avocado

Salata cu piept de pui si avocado este o salata sanatoasa,hranitoare si foarte delicioasa.Se poate consuma la masa de pranz,brunch sau cina.Daca vrei o salata rapida si sanatoasa,salata cu piept de pui si avocado este o alegere foarte buna.

Printeaza Pin Reteta

5 from 2 votes

Salata cu piept de pui si avocado

Salata cu piept de pui si avocado este o salata sanatoasa,hranitoare si foarte delicioasa.Se poate consuma la masa de pranz,brunch sau cina.

Preparare2 mins

Gatire5 mins

Timp Total7 mins

Portii: 1 portie

Calorii: 871kcal

INGREDIENTE

• 200 g piept pui
• 70 g rucola
• 1 buc lamaie
• 1 buc avocado
• 1/2 buc ceapa rosie
• 2 fire ceapa verde
• coriandru
• dupa gust ulei de masline
• dupa gust sare si piper

Informatii nutritionale

Calorii: 871kcal | Glucide: 30g | Proteine: 67g | Grasimi: 57g | Grasimi saturate: 10g | Polyunsaturated Fat: 8g | Monounsaturated Fat: 35g | Colesterol: 166mg | Sodiu: 846mg | Potasiu: 1746mg | Fibre: 11g | Zahar: 7g | Vitamina A: 4350IU | Vitamina C: 196.4mg | Calciu: 270mg | Fier: 9.9mg

MOD DE PREPARARE

Salata

• Asezonam carnea de pui cu sare,piper si putin ulei de masline.
• Se pune carnea de pui intr-o tigaie grill si se lasa pe fiecare parte aproximativ 2-3 minute
• Se taie ceapa rosie,ceapa verde si coriandru
• Se decojeste avocado si se feliaza.

Dressing

• Se taie lamaia in 2 si se stoarce.
• Punem 4 linguri de ulei de masline peste sucul de lamaie dupa care condimentam cu sare si piper.
• Taiem pieptul de pui fasii si il adaugam in salata.
• Vom presara corandru,se pune sare si piper dupa gust.

Salata cu piept de pui si avocado reteta video