Frigarui de pui satay reteta video

0

Reteta de frigarui de pui satay este de provenienta asiatica , este o reteta predominanta in Indonezia si Malaesia.Cele mai populare frigarui satay sunt cele de pui insa se poate face cu miel , porc , capra , vita , peste sau tofu.
Frigarui de pui satay adygio kitchen
Vote: 3
Evaluare: 4.33
Tu:
Evalueaza reteta!
Printeaza reteta
Adygio Kitchen
Reteta pentru frigarui de pui satay
Proteine
45g
Carbohidrati
21g
Calorii
608kcal
Voteaza reteta!
Vote: 3
Evaluare: 4.33
Tu:
Evalueaza reteta!
Printeaza reteta
Reteta pentru frigarui de pui satay

Voteaza reteta! Parerea ta conteaza

Vote: 3
Evaluare: 4.33
Tu:
Evalueaza reteta!
Portii Timp de preparare Timp de gatit Timp de asteptare
3persoane 20minute 10minute 3ore
Portii Timp de preparare
3persoane 20minute
Timp pentru gatit Timp de asteptare
10minute 3ore
Ajusteaza ingredientele in functie de cate persoane ai la masa: persoane
Informatii nutritionale
Reteta pentru frigarui de pui satay
Cantitatile sunt per portie/bucata, in functie de reteta.
Calorii: 608 Calorii din grasimi: 360
% Cantitatea zilnica*
Grasimi total: 40g 62%
Grasimi saturate: 10g 50%
Grasimi polinesaturate: 11g
Grasimi mononesaturate: 17g
Colesterol: 83mg 28%
Sodiu: 1104mg 46%
Potasiu: 722mg 21%
Total carbohidrati: 21g 7%
Fibre alimentare: 5g 20%
Zaharuri: 12g
Proteina: 45g 90%
Vitamina A: 9%
Vitamina C: 6%
Calciu: 6%
Fier: 16%
* Procentele din cantitatea zilnica sunt calculate pentru o dieta de 2000 de calorii.
Ingrediente
Ingrediente
Informatii nutritionale
Reteta pentru frigarui de pui satay
Cantitatile sunt per portie/bucata, in functie de reteta.
Calorii: 608 Calorii din grasimi: 360
% Cantitatea zilnica*
Grasimi total: 40g 62%
Grasimi saturate: 10g 50%
Grasimi polinesaturate: 11g
Grasimi mononesaturate: 17g
Colesterol: 83mg 28%
Sodiu: 1104mg 46%
Potasiu: 722mg 21%
Total carbohidrati: 21g 7%
Fibre alimentare: 5g 20%
Zaharuri: 12g
Proteina: 45g 90%
Vitamina A: 9%
Vitamina C: 6%
Calciu: 6%
Fier: 16%
* Procentele din cantitatea zilnica sunt calculate pentru o dieta de 2000 de calorii.

      Frigarui de pui satay

      Incepem prin a amesteca uleiul cu sosul de peste , sosul de soia , curcuma , pudra de ghimbir , piperul cayenne , zaharul brun , usturoiul pisat si ceapa tocata .
      frigarui de pui satay amestec
      Adaugam carnea de pui si amestecam. Ne asiguram ca fiecare bucatica este acoperita de amestecul picant dupa care acoperim castronul cu folie alimentara si il bagam la frigider pentru 2-3 ore.
      Scoatem castronul de la frigider dupa expirarea timpului si vom folosi bete pentru frigarui.Punem cam 3-4 bucatele de piept de pui pentru a forma fiecare frigaruie , asta depinde de cat de mari aveti bucatile.
      frigarui de pui satay formare frigaruie
      Ungem cu ulei o tigaie grill,tigaia trebuie sa fie incinsa cand facem asta.Punem frigaruile si le lasam in jur de 10 minute si le intoarcem din cand in cand.

      Frigarui de pui satay sos de alune

      Maruntim alunele cu ajutorul unui robot de bucatarie , dupa care adaugam laptele de cocos , apa , sucul de lime , sosul de soia , sosul de peste , uleiul de susan , zaharul brun , sosul de chilly si usturoiul pisat. Amestecam totul si avem sosul pregatit. In cazul in care doriti ca sosul sa fie mai lichid puteti adauga putin lapte de cocos.

      Frigarui de pui satay mod de servire

      Frigaruile de pui se servesc cu sosul de alune , ceapa rosie taiata in bucati mari , felii de castravete si lime. De asemenea frigaruile pot fi unse cu sos de alune . Pofta buna la frigarui!
      frigarui de pui satay mod de servire
      O alta reteta cu pui pe care doresc sa v-o recomand este rulada de pui cu ciuperci si bacon alaturi de pui in sos carbonara .

      Share.

      About Author

      Adygio Kitchen

      "O reteta nu are suflet insa tu poti sa pui o parte din sufletul tau in ea. Gateste din suflet pentru cei dragi!" Eu sunt Adygio, sau Adriana Georgeta, autoarea blogului Adygio unde veti gasi retete clasice,retete rapide si cu un grad de dificultate scazut sau retete.. >>Citeste mai mult despre mine

      Leave A Reply

      error: Content is protected !!